JAK 2

Za długi ten trening (2,5 godziny) , i jak dla mnie za dużo węgli jednokotnie np.200g makaronu na jeden raz czy 150g płatków , mleko i jeszcze 200g banana , to są dla mnie już bomby węglowe ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

na 2 widac jak byk ze masz kurza klate, a nawet kogucia !

Okej wszystko okazalo sie falszywym alarmem, moge juz spokojnie wchodzic na cykl. Rozpisalem sobie to tak: 250mg test enan podzielone na 125 dwa razy w tygodniu. HCG 5000ui co 4tyg podzielone na 2500 dwa razy w tygodniu. Pod reka symex/anastrazol oraz dostinex, do tego badania prolaktyny i e2 co 4 tygodnie w razie czego jakby ktorys z tych [...]

Zamieszczam poniżej krótki sens kilkunastu opinii na temat 737 wystawionych przez jego nabywców z allegro w nadziei że komuś ułatwią w jakimś stopniu podjęcie decyzji w kwestii jego zakupu. Sam dopiero dziś zaczynam owe cudo wcinac i nikogo nie namawiam do jego spożywania, narazie wiem tylko że smakuje paskudnie i ma mączną konsystencję. Mógłbym [...]

MI: Barki Lafay radzi robić (opisane dodatk ćw) nie wcześniej niż po 6 m-cach. Co do łydek to można je już od początku robić to samo dwugłowe. O prostowniki sam jesteś w stanie zadbać robiąc dodatkowe ćw opisane w I tomie. I od siebie co do samych barków. Miałem potocznie mówiąc wybity tudzież zwichnięty bark wielokrotnie, stąd wiem, że bardzo [...]

Sry, nie spojrzałem. To jak Ci zależy na masie to jedź na wyższy poziom (możesz jeszcze spróbować 1-2 treny zrobić i sprawdzić, czy nie pójdziesz dalej, ale nie musisz). Wobec tego --> III poziom ;)

Sry, nie spojrzałem. To jak Ci zależy na masie to jedź na wyższy poziom (możesz jeszcze spróbować 1-2 treny zrobić i sprawdzić, czy nie pójdziesz dalej, ale nie musisz). Wobec tego --> III poziom ;) Zrobie jeszcze jeden trening w tym tygodniu i jade z III poziomem:)

Jedziesz, jedziesz ;) e: w G zacznij robić mniejszą ilość powt, ale ze spięciami brzucha, np na początek 2-3 sek. Bez sensu jak będziesz tyrał teraz po 120 brzuchów ;) Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-02-05 21:08:01

IMO paczka nolvy wystarczy 10dni po 2 tab i 10dni po 1tab No ale tez niewiadomo jaka te nolve ma autor postu 10mg czy 20mg,a to jest roznica wiec jak mozesz rozpisac odblok jak nie wiesz?

jak kupiles to daj nie zaszkodzi. Jak dasz 2 cwiczenia nie przesadz z seriami

tylko te 2 łyżki oliwy to chyba nie aż tak dużo, i na patelni jak to przykryje i dorzucę warzywa mrożone, to to się bardziej gotuje niż smaży więc chyba może być? jak myślicie? bo jem to prawie dziennie :)

mam 3 rozne serie omy, kazda ma cienkie napisy. podobnie bylo z prolka - do pewnego momentu byla gruba czcionka, potem pojawila sie z ciensza, obie klepaly tak samo (bilem, to wiem). omena jeszcze nie wbijalem, ale wszystkie serie maja taki sam kolor, takie same etykiety, wszystkie maja bite numery seryjne i date waznosci, w kazdej fiolce jest [...]

spoko pewnie kopie ta oma tylko ciekawe czego ma slodki zapach i napisy sie rozmazuja jak bilem ome pewno to po 2 szotach na tydz mnie ro rozrywalo a na tej bilem 4 i troche kopalo wiec matip1987 noł koment edit: piszesz jeszcze etykiety na ampach proste i dobry tusz jaki tusz stary to ma byc napis wybity a nie wydrukowany edit2: a zreszta ***ie [...]

no xplode mialem porcje tez od kumpla, slabo moim zdaniem... do hot blooda sie nie rowna... j/w eliasz... jak sie czlowiek przyzwyczai do no boosterow, to ciezko na detox przejść... dobrze ze na mnie kofeina w malych dawkach jeszcze dziala... (malych=2 porcje kick speeda juz czuje) ed:jakie znacie skladniki typowo pobudzajace(ale te zeczywiscie [...]

ja dalem 2 miechy przerwy i jest si, znow 1,5 porcji jack3d trzepie jak nalezy

Hehe Dzieki Za Wysiłek Ale Jak Pisałem Mam Siłownia W Domciu ;) Wiec Mam 2 Hantle , Przyżąd Do Przedramienia (własnej Roboty xD) , Sztange , 120 Kg Obciążenia ;) To Lekko Utrudnia Sprawe ! ;] Do Tego Mam Ławeczke Z Widełkami I Z Takim Gównem Do Nóg ;p Hehe Myslalem Ze Przeczytałes ... ;]

chomson - Dzieki ;) Wlasciwie To Ćwicze Tym Treningiem Juz 2 Miesiące i Doszlo Mi 1.5 Cm W Bicku ;) Wiec Jest okej Ale Pomyslalem Ze Mozna Jakos Ten Trening Ulepszyc CZy coś Bo Jak Zaczne JechaćNa Diecie + Gainer I Kreatyna To Bedzie Dobrze ( Dieta 2g bialka na kg , 6 węgli , 1 Tłusczu) Zmiana Treningu Zawsze Daje Dobre Wyniki Ale Ten Trening Jest [...]

mono rano i po jedna miarka (2.5g) nitro porcja przed tr bolona rano i przed (kiedyś zalecało się 3g hmb dziennie,obecnie jako że nikt tego praktycznie nie bierze,bierz w tych porach ze wzglęgu na aakg po porcji wg producenta) nt rano mono,+ew nitro,+bolona biało po tr+przed snem w zależności jak masz posiłki ułożone i ile ci biała brakuje,tak [...]

Jak chcesz ćwiczenia na rozciąganie klaty to tak jak koledzy wyżej napisali, przenoszenie sztangi leżąc ale te ćwiczenia to bym dołączył do pleców a nie klaty. Dodatkowo dobre sa rozpiętki na rozciąganie i to najlepiej robić 2 hantelkami.

1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) tylko te ćwiczenia mam robić jak rozumiem? ale co w jakie dni?